頭痛のツボ
頭痛のツボ、知っておきたいですよね。私も偏頭痛持ち。病院でしっかり偏頭痛、という診断を受けています。偏頭痛といっても、年に数回、耐えられないくらいの頭痛が遅い、気持ち悪くてどうにもならない・・・という症状のときがあります。そういうときには前触れのように頭が重くなってくるので、病院で処方してもらった薬をすぐに飲みます。友人がトレーナーをしていることもあって、頭痛のツボというものを指導してもらったこともあります。軽い頭痛なら、頭痛のツボを刺激して、横になっているとだんだん良くなる、ということもわかってきました。親指を眉毛の中央から生え際にずらしていきます。そこからまた眉の中央まで戻ってくる、これを、左右10回、ゆっくり行うといい効果があるようです。また皆さん自然とやっていると重いますが、頭痛があると、こめかみを自然に押さえませんか？ここも、頭痛のツボなのですね。このこめかみの頭痛のツボは、押さえると本当に気持ちがいいです。また耳の周り、髪の毛のほうにも頭痛のツボがありますから、頭をよくマッサージするといいと思います。頭痛のツボのほかに頭痛がする時には、水枕も効果があります。血管が水枕によって冷やされるとともに、収縮することで、頭痛の緩和になるのです。頭痛のツボ以外にも、かなり多くの頭痛緩和法があります。自分にどのような手法が合っているか、頭痛のツボやマッサージなど比べてみるといいですね。